ESTOY A DIETA CON HERBALIFE … Y EL VERANO DE LA MARTINICA
Hola chic@s… Llevo días recibiendo mensajes en los que me preguntáis que dieta he hecho y como he bajado los kg que me faltan….
Pero antes de que nadie siga leyendo quiero hacer una aclaración…
Este post es una opinión personal…
No es una prescripción medica…
ni siquiera os estoy animando a que hagáis ni dieta, ni deporte, ni nada…
Me gusta dejar claro que respeto a las personas que no quieran ponerse a dieta…
que tienen unos kilos de más según los baremos de la sociedad actual pero que ellas se encuentran estupendas…
Pero como es mi blog cuento lo que a mí me ha pasado…
y respondo a las dudas de las personas que me habéis preguntado y que no puedo contestar logicamente una por una….
Ya os dije hace un par de meses que tenía que hacer un cambio en mi vida.
Me miraba en el espejo y no me reconocía.
Siempre he sido más bien delgada y entre unas cosas y otras fui poniendo kilos encima…
y la verdad, casi no me di ni cuenta de la que estaba liando…
Los primeros entraron solos…
sin ser invitados evidentemente jajaja
Una mala alimentación…
Falta de tiempo para hacer las 5 comidas…
comer cosas, que aunque sanas en exceso no me benefician…
como por ejemplo frutas y verduras…
No probar en días carne ni pescado…
En fin… malcomer.
Los segundos kilos que vinieron a mi cuerpo fueron invitados por la ansiedad…
Ingresaron a mi madre y entre que vas al hospital… comes un bocadillo…
Sales y no cenas porque no tienes el cuerpo para muchas jotas…
en fin que malos hábitos que se hacen dueños de tu vida.
Y los últimos vinieron fruto de la desidia….
como ya estás por encima de tu peso…
pues ancha castilla…
Y el todo vale entra a tu vida…
de pronto todo te viene bien …
Ya sean las tapas del bar…
los frutos secos…
las chuches…
helados…
y mil tonterías más que hacen que la cosa se desborde…
total de perdidos al rio jajaja
A eso le acompañas el ritmo de vida que llevo…
de no parar en todo el día…
no sentarte para comer… etc
A todo esto sin hacer nada de deporte más que un partido de pádel en el que llegaba ahogada a mitad del partido….
Un día hace dos meses me levanté y cuando fui a ponerme el vaquero vi como se reventaba…
tengo foto del desaguisado…jajaja
Me había tumbado en la cama para abrocharlo, corriendo el riesgo de sacar un ojo a alguien si el botón se soltaba…jajaja
La cosa que me puse encima de la bascula y así como el que no quiere la cosa pesaba 83,4kg…
Ufff es difícil de explicar lo que se siente cuando ves esa cifra….
Hay que tener en cuenta que pesaba 76 kg cuando fui a dar a luz…pero salí con 60…
No tenía ni siquiera la excusa de los embarazos….
Entonces pensé, que lo mas que había llegado a pesar en épocas de ansiedad había sido 70
pero lo normal en mi siendo sincera había sido siempre 60/65kg…
La cosa que hace dos meses me puse a dieta….
Y empecé lo que yo llamo un cambio de costumbres.
He empezado antes de los famosos «propósitos de año nuevo» preparando lo que yo llamo un cambio general en mi vida…
preparando un cambio en TODO.
Tengo que dar las gracias a dos personas que me han ayudado un montón
y que gracias a ellos he conseguido quitarme en dos meses 8 kg…
y todavía me quedan 6 en mi objetivo.
La primera ha sido convencer a José Alberto Triatleta para que me entrene a mí que nunca había hecho nada.
(Ver su facebook)
Es un preparador físico de deportistas pero realmente lo que es es un castigador…
Un optimista que cree que todo es posible si te marcas un objetivo.
Lo único malo es que te mantiene a raya…
que disfruta viendo como sudas y lo das todo…
y que no tiene piedad…
pero claro los resultados son evidentes.
Ha creado un plan deportivo apto para poder hacer todo el mundo…
incluso las vagas como yo jajaja
Un día me da caña él, con ejercicios creados para que vea las estrellas y sientas agujetas en zonas que no sabía que existían…jajaja
Dos días a la semana salgo a andar a paso ligero (estoy empezando ya a correr…)
Dos días juego a pádel
Y un día natación.
El proceso personalizado que el prepara no es caro y merece la pena sobre todo para la gente de León…
aunque también dirige entrenamientos de deportistas y aficionados de forma online.
La segunda persona ha sido Juncal
(Ver su facebook y este es su correo: sentirsebienessalud@hotmail.com)
Que con su dieta de Herbalife ha conseguido que esté a dieta sin ansiedad.
Estoy notando mas vitalidad de lo que sentía en mi día a día antes de ponerme a dieta…
Y con unos resultados muy pero que muy satisfactorios.
La verdad que no me ha costado un gran sacrificio…
La dieta es completa en cuanto a los componentes…
Viene con Hidratos de Carbono, vitaminas y nosotros le añadimos un suplemento de proteínas para darle al cuerpo todo lo que necesita.
Mi plan diario es este:
Desayuno: lo primero la infusión y luego el batido…
(rico de sabor y con la sensación de estar llena.)
Media mañana: Tomo un pan tostado con jamón, cecina, lomo o pavo…
Un yogurt desnatado y una pieza de fruta
Comida: carne o pescado y verduras ya sea en ensalada o al vapor…
Merienda: una barra de proteínas si estoy fuera de casa y si estoy en casa lomo, pavo o jamón…. con un yogurt
Y para cenar ensalada o verduras y un batido..
Durante el día me tengo que tomar un litro y medio de infusión pero el sabor es bueno y se toma divinamente.
Como me voy a la cama a las 2 me deja tomarme un yogurt…
(no me voy antes para poder comerlo jajaja)
Y bueno para las que dudan sobre estas dietas tengo que decir que tengo la analítica mejor que nunca…
Vitalidad como hacía tiempo…
He regulado el intestino que por desgracia yo tengo bastantes problemas…
Y he perdido ya 8 kg…
He ganado en confianza ya que me veo mejor…
Me apetece mas arreglarme…
Me he propuesto comprarme todos los meses algo de ropa para MI y de cosmética…
Y volver a la peluquería mas a menudo…
En si cuidarme…
Mimarme…
Y sentirme bien.
No es fácil cambiar tantas cosas, pero me he puesto un objetivo y quiero cumplirlo…
Y bueno… en navidad a pesar de haber bajado 4 kg si comí marisco….
y comí roscón…
Hola SUsana: no sabes cómo te entiendo! Me he sentido muy identificada. Soy madre de una niña de 4 años y durante mi embarazo llegue a pesar esa misma cantidad de kilos. No pude recuperar mi peso, hasta que me puse en manos de un profesional. Hice la dieta Pronokal y llegue a pesar 59 kg!! Madre mía.. Me veía preciosa y eufórica por conseguir el objetivo. Pero todo volvió a ser como antes! No peso 83kg, pero hoy mismo mi peso era75,6 Kg. Me he planteado tú mismo objetivo como propósito de año nuevo! Cuidarme más!! Y hoy mismo tuve el mismo pensamiento.. Comprarme cada mes algo de ropa para mí, no solamente para la niña. No se lo que me ocurre pero hay momentos o etapas en las que no te encuentras motivada para hacer dieta y pese a que te ves horrible… no eres capaz! Tengo en casa los productos herbalife pero…no logro llevar a cabo el plan!!
ReplyIntento de verdad buscar la motivación pero no la encuentro. Me he planteado dar un giro a mi vida!! Y comer sano y hacer ejercicio!! Hoy es mi segundo día y lo he conseguido!! Es un comienzo!!
Muchas gracias SUsana!! Por cierto, yo también soy de León!!! Un saludo y ánimo, se te ve guapísima!! Ah..y es la primera vez q me animo a escribirte!! Te sigo desde hace tiempo y me encanta tu blog!! Pareces tan cercana!! Un besito desde tu tierra!!
Animo guapa
ReplyPlantéate metas más fáciles y seguro que lo consigues
Un beso y bienvenida a este blog y a su zona de comentarios
Rubia, así se hace!!!!!!
ReplyNadie te ha regalado nada Susana, los resultados te los has ganado día a día y sesión a sesión. Para mi ha sido un placer ayudarte.
ReplyUn beso Alberto y gracias por tu paciencia
Replycompletamente identificada contigo…yo vi 72kg y casi me da un infarto, es tal cual lo cuentas…gracias por compartirlo…
Replyyo a dieta desde el dia 2 de Enero y al final parece que hasta te acostumbras a las 5 comidas como Dios manda y no a comer cualquier cosa rapida porque tienes mil cosas que hacer
Q bien Susana!!! No hay mejor cosa q sentirse bien con uno!!
ReplyLa electro yo la practico hace un año y estoy encantada y es
La única manera de q haga deporte.
Animo y sigue así yo tengo q bajar la barriguita y no veo el momento de
Empezar. Un beso